Mindfulness betekent met je aandacht ergens bij zijn. In het Hier en Nu zijn. Bewust beleven wat je op dit moment, op deze plek aan het doen bent of meemaakt en wat je voelt. Paarden zijn daar meesters in! De natuur kent helemaal geen ander moment dan het hier en nu...

Door het huidige moment echt te beleven, word je je meer bewust van jezelf. Je kunt (weer) in contact komen met jezelf, met je gevoel en je drijfveren. Paarden 'fluiten' je continu terug naar jezelf. Op het moment dat jij er met je gedachten vandoor gaat, zul je dat merken aan het gedrag van het paard. Daarom zijn het zulke mooie spiegels.

Paarden zijn kuddedieren. Kuddedieren zijn aldoor in verbinding met elkaar en communiceren continu. Ze laten ons daarom zien wat voor en hoe wij signalen uitzenden. Ze laten ons zien hoe we 'in ons vel zitten', of we echt wel in het hier en nu zijn en hoe wij onze kracht inzetten.

Autoriteit is daarbij heel belangrijk. Een paard zoekt als prooidier vanuit zijn natuur veiligheid en zal zich altijd afvragen wanneer hij met je aan het wandelen gaat: "Ga jij me beschermen of moet ik het zelf doen?" Het paard laat je daarom ook zien of jij je krachtig durft op te stellen.

En hoe zit dat dan voor jou in het dagelijks leven? Ben je vaak in het hier en nu, ben je in contact met jezelf of vooral met de wereld om je heen? Pak jij je autoriteit op? Dit zijn thema's die mogelijk aan de orde komen. Mogelijk, want de paarden zullen je precies dat laten zien wat jij nodig hebt!

En, ook als je wat angstig voor paarden bent zullen ze je helpen over de angst heen te komen.