"Ik kwam mezelf de eerste sessie tegen, maar heb daarna los kunnen laten waar ik geen grip op heb." Medewerker Rijnstate ziekenhuis Arnhem.

Het ziekteverzuim neemt de laatste jaren enorm toe. Werkstress en burn-out zijn vaak een oorzaak voor langdurige afwezigheid van werknemers. Een medewerker op MBO niveau met stressklachten is gemiddeld 189 dagen afwezig. Voor veel bedrijven een stijgende kostenpost en voor de werknemer een vervelende periode. Werkstress kost het bedrijfsleven 2 miljard per jaar (ANP 2017).

Mindfulness
Mindfulness is niet voor niets een hype. Het heeft zijn effect bewezen op het gebied van stressreductie en welzijn van werknemers. "Uit diverse wetenschappelijke onderzoeken is inmiddels gebleken dat mindfulness eveneens een positief effect heeft op de gezonde mens. [Mindfulness] leidt tot vermindering van stress, rumineren (vorm van piekeren) en angst en een vergroting van het empathisch vermogen en zelfcompassie. Verder blijkt mindfulness een effectief middel in het verminderen van burnout en vergroten van de flexibiliteit, aanpassingsvermogen, welzijn en emotionele stabiliteit. (Trouw, 2013).

Stress op het werk
Stressklachten kunnen vele oorzaken hebben. Onze ervaring is dat de werknemers vaak moeite hebben voldoende en op tijd rust te nemen, lichamelijke signalen op te merken en hun eigen grenzen aan te geven/bewaken. Ze gaan maar door en zijn ook vaak snel afgeleid. Plannen kan lastig zijn, of ze houden rigide vast aan hun planning zodat onvoorziene zaken stress kunnen opleveren. Je zou dit 'praktische stress' kunnen noemen.

Stress buiten het werk
Waarom heeft de ene collega wel, en de andere geen last van stress? Werknemers zijn natuurlijk niet alleen werknemers. De persoonlijkheid, levenservaring en hoe iemand gewend is te handelen komt mee naar de werkvloer. Hoe mensen op werksituaties en drukte reageren is daar vaak op terug te voeren. Dit is niet zozeer praktische, maar persoonlijke stressgevoeligheid.

Onze training stressreductie biedt meer dan alleen mindfulnessmethodes!

Door het persoonlijke stuk mee te nemen in onze sessies vanuit energetisch werk, naast mindfulness, is de training breder van opzet en persoonlijker. Dus naast algemenere methodes bieden we maatwerk en gaan we wat verder, ook op individueel niveau.

De training is uiteraard ook zinvol voor de privé-situatie. En iemand die thuis happy is, is plezierig om mee te werken en presteert over het algemeen beter en op een gezondere manier!

Programma-opzet
De training wordt gegeven door gediplomeerde, ervaren therapeuten/coaches en is afgestemd op de centrale thema's rond stress, o.a.: 

• stressprikkels buiten jezelf houden
• bij jezelf blijven
• stress bij jezelf vroegtijdig signaleren
• automatische reacties/patronen doorbreken
• grenzen opmerken en aangeven
• los-laten
• 'wat wil je en (maar) wat doe je'

Deze opzet is succesvol gebleken en aan te passen aan uw wensen. Elke organisatie heeft immers haar eigen processen. Zo is de training uit te breiden met sessies met een specifiek thema, zoals bijvoorbeeld samen-werken, weerstand en verantwoordelijkheid. 

Een training stressreductie bestaat uit vier groepssessies van 1,5 uur. Het aantal deelnemers is minimaal 6.

Tarieven
Tarieven zijn (excl. BTW en reiskosten) per bedrijfsgrootte:

< 25 werknemers: 350 euro pp
26 – 50 werknemers: 385 euro pp
> 50 werknemers: 420 euro pp

De trainingen van Flow inner Travel zijn zeer gewaardeerd door het personeel van:

• Sint Maartenskliniek te Nijmegen
• Rijnstate ziekenhuis te Arnhem
• Stichting Projectkompassie te Deventer
• Studentenroeivereniging Phocas te Nijmegen
• En door de deelnemers van de training voor particulieren

Enkele reacties deelnemers:

• "Amber en Jeroen voelen heel goed aan wat jij en de groep nodig hebben. De cursus is inspirerend, rustgevend, zet je aan het denken en geeft handvaten hoe je met dagelijkse en minder dagelijkse dingen in je leven kunt omgaan. Een openbaring, een erkenning, herkenning en fijne ervaring. Wat ik fijn vond is dat Amber en Jeroen met beide voeten op de grond staan, het is dus allesbehalve zweverig.” (C. de Hommel)
• "Het aanbod sluit mooi op het werk aan." (medewerker Rijnstate)
• "Enkel de sfeer tijdens de cursus zorgt er al voor dat je mega ontspannen wordt. En verder lekker veel oefeningen zodat dit buiten de cursus ook beter lukt met vaak leuke en verassende inzichten!"(medewerker Rijnstate)
  
• "Dankjewel nog voor de verdiepingssessies. Het heeft me veel inzicht en lichtpuntjes gebracht. Door jullie leer ik mezelf kennen. Eeuwig dankbaar!" (Hanne Bonsing, student RU)
• "Ik kwam mezelf de eerste sessie tegen maar heb daarna los kunnen laten waar ik geen grip op heb."(medewerker Rijnstate)
• "Jeroen en Amber verzorgden de training op een persoonlijke, mooie en fijne manier.  De training waren soms een eyeopener, soms confronterend door je eigen bewustwording ,maar vooral rustgevend. Zo rustgevend dat ik er naar uitkeek om er heen te gaan." (particuliere deelnemer)
•  "De uitleg voor het dagelijks leven en de vertaling was mooi." (medewerker Rijnstate)
  
• "‘Heel positief dat de sessies nog zo naresoneren. Voelt in balans en goed.” (particuliere deelnemer)
• In een rustgevende en prettige omgeving kregen we een scala aan oefeningen en handvatten om bij jezelf te komen en een gevoel van rust te ervaren. Dit is zeker gelukt. De ontspanningsoefeningen deden goed hun werk, ik sliep gelijk veel beter na een cursusavond en ging door de cursus meer bewust de dag door ipv alles op de automatische piloot te doen. (C. Hofstad)
• "Ik voel me beter gewapend tegen stress." (medewerker Rijnstate)
• "Ik vond het helemaal geweldig." (medewerker Rijnstate)
• “Voel me al een tijd redelijk in balans, mede dankzij jullie oefeningen die ik nog dagelijks praktiseer (de ene dag wat vaker dan de andere). Dus mijn dank hiervoor!!!” (J. Arts)
•  "Heel prettig, had graag meer sessies willen doen." (medewerker Rijnstate)
• "Het waren 4 hele fijne bijeenkomsten. Persoonlijke aandacht en een goede onderbouwing. De bijeenkomsten zorgden voor veel rust en ontspanning. De oefeningen zijn een hulpmiddel om deze ontspanning thuis en in mijn werk ook te creëren." (H. van Schaijck) 
• "Door de manier en de sfeer die Amber en Jeroen neerzetten geeft de cursus rust en vrede en de mogelijkheid om dat wat is meer te accepteren. Ik ben me er meer bewust van geworden dat ik, door dingen te doen die bij me passen, niet tegen mijn grenzen aanloop, maar er energie van krijg. Het heeft me een stapje verder geholpen in mijn proces." (L. Wouters)
• "Zinvolle cursus en de opgedane kennis kan zeer goed gebruikt worden in de werksituatie als ook privé."(medewerker Rijnstate)
• "Leuk, interessant."(medewerker Rijnstate)
• "Ik ga ontspannen de volgende dag in."(medewerker Rijnstate)
• "Door innerlijke rust te vinden en ook op mijn werk toe te passen ervaar ik minder stress en meer zelfvertrouwen."(medewerker Rijnstate)
•  "Brengt rust in mijn leven; thuis en op het werk."(medewerker Rijnstate)

Voor vragen, een koffieafspraak of een aangepaste offerte kunt u mailen naar welkom@flowinnertravel.nl of bel Amber Delsman 06 40716311 of Jeroen van der Heijden 06 10055275.